ビリーブートキャンプは一週間の短期集中ダイエットプログラム。本当にビリーブートキャンプは一週間で痩せるのか体験してみました。ビリーブートキャンプの効果が気になる方はこちらへどうぞ。
君も今すぐビリーブートキャンプに参加するんだ！
ビリーブートキャンプは一週間の短期集中ダイエットプログラムです。ビリーブートキャンプの開発者はアメリカフィットネス界のカリスマ、ビリー・ブランクス。
ビリーが軍隊の短期集中トレーニング「ブートキャンプ」を元に開発したので、「ビリーブートキャンプ」と呼ばれています。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
一週間のビリーブートキャンプを締めくくるエクササイズは最終プログラム。
このエクササイズは、特にどの部分を鍛えるというものではありません。 これまでの総集編のような内容です。
しかし、ウォーミングアップもなしにいきなりエンジン全開でスタートします。
エクササイズ時間は腹筋プログラムと同じで短いのですが、途中でバテました（爆）
いやいや、ビリーさん飛ばしすぎです。
テンポは速いし次から次へとハードな運動を繰り返していくし、ぜんぜんついていけません。
しょうがないので、もうビデオのテンポは無視して自分のペースで行いました。
多分、運動量はビデオの３分の２くらいしか無かったと思います。
それでもやらないよりかはマシだろうと。
そうこうして何とか最後までビリーブートキャンプをやり終えました。
効果はどうなったことやら。
PR
